irummet.blogg.se

Jag funderar på om jag kanske ska ta och testa på SSRD för att se om min IBS blir bättre. SSRD står för Socker och stärkelsereduserad diet för det verkar som att om man lider av IBS så bryter man inte ner sockermolekylerna som är en viss typ av kolydrat helt och hållet, man har brist på ett ensym. Och då är den här delvis nerbrutna sockermolekylerna som befinner sig i tarmen kan då vissa typer av tarmbakterier ha riktigt kalas på - vilket för mig leder till magont och svåra gaser. Det är inte riktigt en diet utan det är ett sätt att äta framtagen av Lunds univerisitet hur man kan minska besvär genom att minska på mat som innehåller tillsatt socker och stärkelse. Som om man gillar pasta så äter man inte bröd under samma dag t ex och heller inte snabbmat som både består av mycket stärkelse men även tillsatt socker. Men något man får äta mycket av är frukt, framförallt bär är helt okej att äta. Jag är nästan beredd att göra en hel del för ibland när t ex gaser hamnar på fel ledd så känns det som man ska föda fram en 10 liter luft och det är mycket möjligt att det faktiskt är så pass mycket luft ibland och det kan hålla på hur ett helt dygn. Och man kallsvettas för att det gör så ont. Men det känns som jag måste ta reda på lite mer innan jag vågar testa den men jag hoppas att den kan hjälpa mig med dem problem jag upplever att jag har. Och om jag lyckas hålla mig till den här dieten så kanske jag även lyckas att bli av med mitt bukfett då du plockar bort, allt som har tillsatt socker som godis, läsk, bakverk, pizza mm. Man äter man från grunden och mycket av det man själv lagar, så det vore på sin plats att hitta en airfryer som jag känner mig nöjd med så att jag kan laga den mat jag brukar äta men betydligt saftigare. Det skulle vara en skön förändring.

 

 Är lite sugen på att intruducera lite mer rött här hemma. Såg en snygg gavelöverdrag som jag nu fått dille på, kan bli en snygg kombi i ett annars ointressant hörn. Ointressant och ointressant men det händer ingenting där både arkitetorisk men också färgmässigt. Jag är också efter annan nattduksbord och lampa men det känns svårare att hitta, jag hade kunnat tänka mig att handla nattduksbord second hand om det nu skulle finnas i rätt storlek men det känns nästan som det är lättare utanför Stockholm att hitta möbler då det känns som det är större tillgång i mindre byar och kommuner med färre invånarantal. Här finns bara allt som ingen annan vill ha. Får väl ta och hitta andra lösningar...

Nu börjar vi närma oss året bokrea. Och förstunden innan jag kollat in vad som finns med och inte så känns det som att det inte lär bli så många böcker över huvudet taget, det känns som dem jag är intresserad kan jag läsa ändå. Det känns lite som att det finns lite andra saker som jag skulle vilja göra i år + att det känns som jag äger halva biblioteket hemma och har planner på att börja rensa ut böcker och medier som jag inte längre vill äga då det känns som det tar över mitt liv. Att hålla mig mer till klassiska grejer som jag vill se, läsa eller se om i stället för att äga allt. Och det naturliga i slutet av en sådan rensning så är man inte så säker länge på om man vill ta in lika många grejer igen och det leder en vidare till att man börjar spendera sina pengar annorlunda. Men det tar tid att vänja sig.