irummet.blogg.se

Tycker att det är intressant att följa den data som min klocka börjar att vissa efter att följt med mig under en tid och jag har upptäckt att jag går fortare än när det är varmare ute. Ju värmare desto saktare verkar jag gå eller så försöker jag få tid över att hinna med så mycket som möjligt vilket påverkar tiden det tar att gå en kilometer. Alltså att jag inte promenerar en rak sträcka utan att jag även springer förbi affären vilket tar tid men som inte är lika effektivt som att gå från punkt A till punkt B. Får se om jag måste börja tänka mer aktivt hur jag väljer att röra mig för att den inte ska börja göra fel antaganden, för att jag är för lat för att ändra inställningarna. För mitt mål är att bli så stark så att jag kan leva resten av mitt liv - utan att framtida jag stötter på hinder. Förenklat är det att göra allt jag kan för att förhindra eller skjuta upp hemtjänst och äldreboende. Jag vill kunna vara så självständig då som jag är idag. Sen finns det även andra fördelar på vägen, men för att jag ska ha siktet inställt på att inte ge upp när jag börjar gå på gym är att inte ge upp nu utan att vänja kroppen sakta så att steget inte blir för övermäktigt när jag väl går över. Vanan till daglig rörelse setts innan du planterat fröet, annars är jag rädd att det rinner ut i sanden lite. Det känns som jag inte kan komma dit jag vill och behöver av enbart hemmaträning då en hel del som balans och annat mer avancerat tar lite mer plats än jag har att avvara. Så det jag äger kommer att användas hemma men det måste kompleteras, det finns vissa övningar som jag inte kan göra med det jag har och som jag känner att jag vill jobba lite mer på för att kunna komma ner till en mer hälsosam bukomfång det är mitt långsiktiga mål förutom att förbli självständig om jag får bestämma. Sen lär det nog krävas en del med att ro det i hamn, men det är alltid bättre att börja än att vänta för det fördröjer bara arbetet.